在宅ごはん

自炊ランチのレギュレーションは以下の通り。
①帰宅から60分以内に食事を開始。
②調理のスキを見て風呂へ入り、髭も剃るw
③作る量は3～4人前、息子用は1,000Calオーバーを目指すw
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業スーフライ7個定食

今回のテーマは、フライを飽きるほど食したいw
ポイントは、レタスサラダと業スーフライ7個w
【業スーフライ7個定食】
①業スーフライは、30～60円/個でチョー激安。
②フライは左から、厚切りハムカツ×1、牛すじコロッケ×2、ひと口トンカツ×2、チキンカツ×2。
③レタスサラダは、ハムとチーズが入ってます(前日に連れが作った残り)。
【ご飯】
①1人前で1.5合。
【汁物】
永谷園あさげ(粉末タイプ)。

業スーフライ5個定食

今回のテーマは、フライを前日飽きるほど食べたので少し控えたいw
ポイントは、業スーフライ5個だが、チキンとコロッケで軽い感じ？
【業スーフライ7個定食】
①業スーフライは、30～40円/個でチョー激安。
②フライは左から、チキンカツ(シソ巻き)×2、牛すじコロッケ×3。
③千切りキャベツは、ファミマ製w
【ご飯】
①1人前で1.5合。
【汁物】
永谷園あさげ(粉末タイプ)。
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こだわり？

今回調理は、ただ揚げただけなので特には無いのですが、揚げ油の温度は180～190℃のガリガリ揚げ♪

音とニオイに敏感な自宅警備員さん。
足元を見たら既に警備中でしたw
↓有休リフレッシュ後なのでの活性が高い♪

千切りキャベツにはソース一択！
正義ですw
フライにはソースを掛けずに、ソースをかけたキャベツと一緒にカリカリのフライを一緒に頬張る♪
個人的に最高の食べ方です♪

本日も気が付いたら足元で立番警備中でしたw
いつもと異なる鋭い視線での警戒警備？

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あとがき

今回の調理時間は、入浴時間込で約45分。
ご飯は、前日の残りと、後半はレンチン。
野菜は、残り物と、後半はファミマ製
揚げ物は2回戦で、約16分。
揚げ物は全力風呂の後に揚げしましたよ～w
調理＆盛付時間はトータルで25分位かな？
では、また～
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