在宅ごはん
夜勤明けに父が帰宅後に、在宅勤務中の息子とランチを食べるお話し。
レギュレーションは以下の通り。
①調理時間と食事時間の所要時間は、帰宅から延べ60分以内。
②調理のスキを見て風呂へ入り、髭も剃るw
③作る量は3～5人前、息子用は1,000Calオーバー必達w
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炒飯＋味噌汁
今回のテーマは「疲れたから炒飯♪」
メニューは以下の通り。
【炒飯】
①炒飯に使用した肉は、挽肉を麺つゆで佃煮みたく煮炒めた物。
②長ネギは超先端の青い部分のギリギリのところを漏れなく使用w
③卵は1合に付き1個。
④味付は塩コショウと味の素のみで、口中での味加減を甘辛挽肉と合わせて見ましたよ～♪
【汁物】
①永谷園製のインスタント味噌汁。
⑤インスタント味噌汁。
肝心のカロリーですが、息子用の超大盛(2.5合？は、1,000Calオーバーですが、写真の私用は普通盛りてす。
まあ、写真を撮り忘れたと言う事です、ハイ
こだわりは、3口ガスコンロの中華用コンロを使用して中華鍋を振りましたw
火力最大Maxを温度センサーの機能を止めて使用する、ガンガン仕様の付帯機能ですw
やはり、フライパン＆ヘラより、中華鍋＆中華お玉の方がお玉の背を使えるので混ぜ易いよネッ！
本日も、自宅警備員の下さい様がいつの間にかテーブル下にいらっしゃってましたw
今回の調理時間は約45分でした。
ご飯は早炊で36分。
炒飯の具の用意で10分。
ご飯が炊ける間に風呂w
調理時間は5分以内？
では、また～
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