在宅ごはん
夜勤明けに父が帰宅後に、在宅勤務中の息子とランチを食べるお話し。
レギュレーションは以下の通り。
①調理時間と食事時間の所要時間は、帰宅から延べ60分以内。
②調理のスキを見て風呂へ入り、髭も剃るw
③作る量は3～5人前、息子用は1,000Calオーバー必達w
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ミックスフライ
今回のテーマは「業スーミックスフライ♪」
メニューは以下の通り。
ポイントは、野菜(コロッケ含むw)と、魚のヘルシーフライか!?
【ミックスフライ】
①業スーアジフライ×2(50円/枚くらい？)
②業スーコロッケ(挽肉入りのチョイ高いヤツ)×2(50円/枚くらい？)
③フランクフルト×1(100円/本)
④ファミマ千切りキャベツ×1/2袋(50円)
【汁物】
①永谷園製のインスタント味噌汁(不明w)
【ご飯】
①1.5合♪
こだわりは、揚げ方かな？
180～190℃でガンガン強め揚げからのカリカリ仕様。
これだと時間差で食べても、フライが冷めてもカリカリで行けます♪
今回一番旨かったのは、コロッケ♪
本日も、自宅警備員の下さいちゃんが警備途中に立寄ってくれました～w
今回の調理時間は約45分でした。
ご飯は早炊で、41分。
炊飯中に、揚げ物は2回(写真を2皿分)に分けて計15～18分。
ご飯が炊ける間に風呂w
調理時間は20分以内？
では、また～
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